ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
ชี่กง “เปลี่ยนเส้นเอ็น” 12 ท่า เพื่อสุขภาพ อายุยืน



     ชี่กง “เปลี่ยนเส้นเอ็น” 12 ท่า ต้นกำเนิดจากท่านปรมาจารย์ตั๊กม้อ ฉบับปรับปรุ่งใหม่ถ่ายทอดสู่คนไทย เพื่อสุขภาพ อายุยืน

     “ชี่กง” เป็นการฝึกพลังลมปราณของจีนที่ใช้ในการบำบัดโรคแต่โบราณเป็นวิธีธรรมชาติที่ดึงพลังในร่างกายและพลังธรรมชาติมาปรับสมดุลร่างกายเพื่อขจัดโรคภัยต่าง ๆ เป็นการแพทย์ทางเลือกที่ได้รับการรับรองโดยกระทรวงสาธารณสุข และได้รับความสนใจจากหลาย ๆ หน่วยงานมาโดยตลอด วิชา “ชี่กงเปลี่ยนเส้นเอ็น” ไม่ใช่เรื่องเกินจริง เพราะเมื่อฝึกจนมีความชำนาญ ผู้ฝึกสามารถใช้การเคลื่อนไหวทางสรีระร่วมกับการทำสมาธิทางจิตเพื่อบังคับการเดินลมปราณภายในร่างกายให้ทะลุเส้นลมปราณต่าง ๆ ทั้ง “เยิ่นม่าย” “ตู่ม่าย” (เส้นลมปราณศูนย์กลางของร่างกายหน้าหลังตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน) และเส้นลมปราณ 12 เส้นทั่วร่างกาย มุ่งเน้นหวังผลขจัดโรคภัยไข้เจ็บและเสริมกระดูกเส้นเอ็นให้แข็งแรง

      อาจารย์หยาง เผยเซิน ผู้อำนวยการศูนย์ชี่กงอาจารย์หยาง กล่าวว่า “วิชาชี่กงเปลี่ยนเส้นเอ็น” มีต้นกำเนิดคิดค้นโดยท่านปรมาจารย์ตั๊กม้อ (พระโพธิธรรมมหาเถระ) พระเถระอินเดียได้ถ่ายทอดวิชานี้ให้กับสำนักเส้าหลินเมื่อนานมาแล้ว จวบจนปัจจุบัน รัฐบาลจีนให้หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง (กรมชี่กง) ปรับปรุงวิชาชี่กงชุดนี้ให้ทันสมัยแล้วบรรจุสอนใน 6 มหาวิทยาลัยของเมืองจีน มุ่งให้ประชากรจีนมีสุขภาพดีและอายุยืน และยังมีการสอนอยู่ในสถานประกอบการที่ได้รับอนุญาตจากรัฐบาลจีนอีกกว่า 3 หมื่นแห่ง ส่งผลให้วิชาชี่กงเปลี่ยนเส้นเอ็นแพร่หลายมากในเมืองจีน หรือมีผู้ฝึกชี่กงประมาณ 4 ล้านคน ในปัจจุบัน หลักสูตรชี่กงเปลี่ยนเส้นเอ็นที่ได้รับความนิยมในประเทศจีน มีทั้งหมด 12 ท่า เป็นฉบับปรับปรุงใหม่ โดยหน่วยงานที่ออกใบอนุญาตของประเทศจีน และล่าสุด อาจารย์หยาง เผยเซิน ได้รับเชิญเข้าร่วมประชุมและอบรมหลักสูตรดังกล่าว เมื่อช่วงเดือนตุลาคม 2560 ที่ผ่านมา จากผู้เข้ารับการอบรมทั้งหมด 60 คน ที่มาจากหลายๆ ประเทศ และนำมาเผยแพร่ในประเทศไทย

     วิธีฝึกชี่กงเปลี่ยนเส้นเอ็น 12 ท่า ตามหลักสูตรของเมืองจีน เป็นชี่กงลักษณะท่ากายบริหาร คือเน้นปรับท่าเป็นหลัก ผนวกกับการฝึกจิตและปรับลมหายใจ เพื่อทำให้การไหลเวียนของเลือดลมทะลุปลอดโปร่ง ปรับแต่งเส้นเอ็นทั่วร่างกายให้ยืดหยุ่นแข็งแรง พร้อมทั้งเสริมประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะภายใน การฝึก “ชี่กง” ไม่จำเป็นต้องรอให้ป่วยไข้ เพราะฝึกได้ทุกเพศทุกวัยและฝึกได้ทุกๆ วัน โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการติดขัดเดินไม่คล่อง แขนขามีอาการชา เป็นแล้วไม่มียารักษา ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและออกกำลังเพื่อเพิ่มพูนพลังภายใน ในสมัยโบราณจึงนิยมฝึกชี่กง เพราะเป็นหนทางเดียวในการรักษาโรคเส้นเอ็น
     เราจะรู้ได้อย่างไรว่า ร่างกายเริ่มผิดปกติ ให้สังเกตว่า หากมีอาการศีรษะหนัก ขาอ่อนแรง เวลาเดินก้าวขาลำบาก นี่คือความชราในสภาพบนหนักล่างเบา คอตึง หนักศีรษะ แก้ได้ด้วยการฝึกชี่กง

     สำหรับคนที่มีร่างกายแข็งแรง จะมีลักษณะ “บนผ่อนคลาย ล่างหนักแน่น” คือถ้าเรารู้สึกว่าขาทั้งสองแข็งแรง เวลายืนมั่นคงราวกับรากแก้วของต้นไม้หยั่งลึกถึงใต้ดิน เวลาก้าวเดินรู้สึกมั่นคงมีกำลังวังชา อันเป็นสัญลักษณ์ของร่างกายที่แข็งแรง

     การฝึก “ชี่กงเปลี่ยนเส้นเอ็น” ชุดนี้ ในเมืองจีนถือเป็นกีฬาชนิดหนึ่ง มีเวทีการแข่งขัน ผู้ชนะจะได้รับรางวัลเหรียญทอง เช่นเดียวกับการแข่งขันกีฬาทั่วๆ ไป แต่สำหรับประเทศไทย ชี่กงยังเป็นที่รู้จักน้อย ต้องใช้เวลาในการเผยแพร่ แต่ก็นับเป็นทางเลือกหนึ่งในการดูแลสุขภาพที่น่าสนใจ















ศูนย์ธรรมชาติบำบัดอาจารย์หยาง


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
“HIIT” เคล็ดลับออกกำลังแบบเข้มข้นๆ ช่วยเบิร์นไขมันในพริบตา
4 ท่าออกกำลังกายบอกลาห่วงยาง (ไขมัน) รอบเอวและหลัง
5 เคล็ดลับออกกำลังกายให้หุ่นสวยขณะดูซีรีย์
'ชุดออกกำลังกาย' ดีไซน์จากลาวา-แร่หิน-ถ่านไฟ
6 Dance cardio workout videos ที่จะทำให้การออกกำลังกายของคุณไม่จำเจอีกต่อไป
เอาใจสาวเลือกชุดออกกำลังกายให้ปัง! เพิ่มพลังฟิตแอนด์เฟิร์ม
ไนกี้ คอลเลกชั่น NIKE PANTS STUDIO กางเกงออกกำลังกาย 9 รุ่น
บริหารร่างกายยามเช้าด้วย 5 ท่าออกกำลังกายสุดง่าย
วิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมเมื่อเป็นไข้
ก่อนออกกำลังกายไม่ควรทำสิ่งเหล่านี้
 
ออกกำลัง ลมหายใจ
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
วีรบุรุษความงาม  “ถ่าน” (Charcoal) วีรบุรุษความงาม “ถ่าน” (Charcoal)
SRICHAND เปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ล่าสุด ศรีริต้า เจนเซ่น SRICHAND เปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ล่าสุด ศรีริต้า เจนเซ่น
อิซเซ่ มิยาเกะ ต้อนรับซัมเมอร์ด้วยน้ำหอมกลิ่นล่าสุด! อิซเซ่ มิยาเกะ ต้อนรับซัมเมอร์ด้วยน้ำหอมกลิ่นล่าสุด!
นวัตกรรมเคลียร์สิวอย่างตรงจุดไม่ทิ้งรอย นวัตกรรมเคลียร์สิวอย่างตรงจุดไม่ทิ้งรอย
“แย่แน่ๆ ..ถ้าไม่ดูแลผิวหนังช่วงหน้าฝน” “แย่แน่ๆ ..ถ้าไม่ดูแลผิวหนังช่วงหน้าฝน”
เคล็ดลับหน้าใสแบบคิ้วท์ๆ ของหนุ่มๆ CU & TU Boy เคล็ดลับหน้าใสแบบคิ้วท์ๆ ของหนุ่มๆ CU & TU Boy
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
พิธิเปิดงาน BANGKOK BEAUTY SHOW 2018 พิธิเปิดงาน BANGKOK BEAUTY SHOW 2018
“วาโก้ โมชั่น แวร์” ชวนคนไทยส่งต่อพลังชีวิต วิ่งเพื่อผู้หญิงที่เรารัก “วาโก้ โมชั่น แวร์” ชวนคนไทยส่งต่อพลังชีวิต วิ่งเพื่อผู้หญิงที่เรารัก
BSC Cosmetology เตรียมเปิดตัวพรีเซนเตอร์ชายคนแรก BSC Cosmetology เตรียมเปิดตัวพรีเซนเตอร์ชายคนแรก
“วาโก้ บลูม แดนซ์ซิ่ง คอนเทสต์” เฟ้นหาทีมแดนซ์โคฟเวอร์หน้าใหม่ “วาโก้ บลูม แดนซ์ซิ่ง คอนเทสต์” เฟ้นหาทีมแดนซ์โคฟเวอร์หน้าใหม่
แอร์แมสจัดงานนิทรรศการ แสดงเรือนเวลา Time, a Hermès Object แอร์แมสจัดงานนิทรรศการ แสดงเรือนเวลา Time, a Hermès Object
“ดาวน์นี่ เม็ดน้ำหอมพรีเมี่ยม” นวัตกรรมใหม่ให้เสื้อผ้าหอมยาวนานกว่า 12 สัปดาห์ “ดาวน์นี่ เม็ดน้ำหอมพรีเมี่ยม” นวัตกรรมใหม่ให้เสื้อผ้าหอมยาวนานกว่า 12 สัปดาห์
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก