ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
ทำงานบ้าน เผาผลาญแคลอรี่ได้เยอะนะ



        สาวๆ หลายคนมักจะอ้างว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย วันหยุดก็อยากอยู่บ้าน ไหนจะต้องทำงานบ้านอีก เอาเวลาที่ไหนกัน ... ก็เวลาทำงานบ้านนี่แหละค่ะ เผาผลาญแคลอรี่ได้ดีมากๆ แถมบ้านยังสะอาดเรียบร้อยอีกต่างหาก อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลา ลองทำงานบ้านดูนะคะ

       มาดูกันค่ะว่ากิจกรรมอะไร เผาผลาญแคลอรี่ได้เท่าไหร่บ้าง

      1. กวาดบ้าน ถูบ้าน ดูดฝุ่น
       ขึ้นอยู่กับการออกแรง น้ำหนักของเครื่องดูดฝุ่น ใช้เวลาซักครึ่งชั่วโมง คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 370 แคลอรี่เลยทีเดียว

      2. ล้างจาน
       แม้จะออกแรงไม่มากนัก แต่อย่างน้อยก็เผาผลาญได้ 63 แคลอรี่ต่อครึ่งชั่วโมง

     3. ซักผ้า
      ลองเปลี่ยนจากความสะดวกสบายในการซักผ้าด้วยเครื่อง มาซักผ้าด้วยมือดูสิ เผาผลาญได้หลายร้อยแคลอรี่แน่ๆ

     4. เช็ดหน้าต่าง กระจก
       ครึ่งชั่วโมงที่คุณเช็ดหน้าต่างนี้สามารถเบิร์นพลังงานได้ 150 แคลอรี่ อาจเพิ่มการเผาผลาญด้วยการปีนป่าย ขึ้นลงเก้าอี้ เพื่อเช็ดในที่สูง

     5. เปลี่ยนผ้าปูที่นอน
       ขอบอกว่าการเปลี่ยนผ้าปูที่นอน ช่วยเผาผลาญคุณได้เยอะจริงๆ การดึงผ้าปูออกไปซัก การนำผ้าปูใหม่มายัดมุมให้ตึงด้วยการยกที่นอน (หนักมากๆ)

     6. ล้างรถ
      การล้างรถสักครึ่งชั่วโมง ใช้พลังงานอย่างน้อย 150 แคลอรี่ หรือมีเวลาก็เพิ่มการเผาผลาญด้วยการขัดเคลือบซะเลย (เหนื่อยมากๆ)













ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
ผาผลาญแคลอรี่หลังจัดหนักปีใหม่ด้วยสูตร 2:1:1
ยอดอาหาร 12 ชนิด แคลอรี่ต่ำ เต็มเปี่ยมด้วยสารอาหาร
“ลด 5 กิโลฯ ใน 30 วันด้วยสูตรอาหารเช้าแคลอรี่ต่ำ”
ลองมะ Twerkout 1,000 แคลอรี่/ชั่วโมง
ของกินเล่นที่แคลอรี่สูง..จนน่าตกใจ
ขนมหวานไทยๆ อ้วนไหม แคลอรี่เท่าไหร่กัน
เมนูแคลอรี่สูง คิดจะไดเอทต้องงด !!
แคลอรี่ในผลไม้
เผาผลาญ 150 แคลอรี่ใน 10 นาที
อาหารแคลอรี่ต่ำ แต่ให้พลังงานสูง
 
แคลอรี่ ออกกำลังกาย
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
ทำความรู้จักกับ..กระแดด ทำความรู้จักกับ..กระแดด
รู้เท่าทัน “โรคผื่นแพ้ต่อมน้ำมัน” หรือ “เซ็บเดิม” รู้เท่าทัน “โรคผื่นแพ้ต่อมน้ำมัน” หรือ “เซ็บเดิม”
การดูแลผิวหนังในคนทำงานบ้าน การดูแลผิวหนังในคนทำงานบ้าน
แพทย์แนะวิธีดูแลผิวในผู้สูงอายุ แพทย์แนะวิธีดูแลผิวในผู้สูงอายุ
“คีเลชั่นบำบัด” ใช้ขจัดพิษโลหะหนัก ไม่ช่วยเสริมความงามหรือรักษาโรคเบาหวาน ความดัน !! “คีเลชั่นบำบัด” ใช้ขจัดพิษโลหะหนัก ไม่ช่วยเสริมความงามหรือรักษาโรคเบาหวาน ความดัน !!
เฉลย! 5 เคล็ดลับแต่งหน้า ที่นับได้ว่าเป็นเทคนิคดี ๆ ที่สาว ๆ ควรรู้! เฉลย! 5 เคล็ดลับแต่งหน้า ที่นับได้ว่าเป็นเทคนิคดี ๆ ที่สาว ๆ ควรรู้!
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
งานผิวต้องมา! หมอโอ๊ค แนะนำ 5 วิธีดูแลผิวให้สวยใส ฉ่ำวาว แลดูสุขภาพดี งานผิวต้องมา! หมอโอ๊ค แนะนำ 5 วิธีดูแลผิวให้สวยใส ฉ่ำวาว แลดูสุขภาพดี
วุฒิศักดิ์ปรับแผนการตลาดแปลงโฉมสเนลเอทดึง ฌาร์ม เป็นพรีเซนเตอร์คนแรก วุฒิศักดิ์ปรับแผนการตลาดแปลงโฉมสเนลเอทดึง ฌาร์ม เป็นพรีเซนเตอร์คนแรก
เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS) เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS)
Checklist ! 5 ข้อ ทีนักกอล์ฟขาดไม่ได้ก่อนออกรอบ Checklist ! 5 ข้อ ทีนักกอล์ฟขาดไม่ได้ก่อนออกรอบ
เปิดตัวแว่นตาแฮนเมดแบรนด์ Markus T เปิดตัวแว่นตาแฮนเมดแบรนด์ Markus T
วัตสัน เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า สูตรใหม่! วัตสัน เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า สูตรใหม่!
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก