ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
ปาร์ตี้อย่างแฮปปี้ ไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น


          นี่เคล็ดไม่ลับเมื่อยามที่คุณไปปาร์ตี้ แล้วไม่อยากพบว่าคุณน้ำหนักขึ้นแบบเต็ม ๆ ในเช้าวันต่อมา กินอย่างไรจึงจะรักษาเอวให้เพรียวบางเอาไว้ได้ ไปดูกันหน่อยซิ


      อย่าไปงานเลี้ยงแบบท้องว่าง หรืออดอาหารทั้งวัน เพราะมันจะทำให้คุณอยากกินทุกอย่าง และทุกเมนูก็อร่อยไปหมดสำหรับคุณ คุณจึงควรรองท้องมาก่อนด้วยซุป อัลมอนด์ หรือแอปเปิ้ลสักผล และดื่มน้ำเปล่าก่อนจะไปปาร์ตี้

      ก่อนจะหยิบจานมาตักอาหาร ลองเดินสำรวจดูรอบ ๆ ก่อนว่ามีอะไรที่คุณอยากกินบ้าง

      ทุกครั้งที่ตักอาหาร พยายามให้สามในสี่ของจานเป็นผักหรือผลไม้

      ลองเลือกใช้จานที่มีขนาดเล็กลง รวมทั้งช้อนคันเล็กลงด้วย คุณก็จะได้แคลอรีน้อยลงจากปกติที่คุณมักตักอาหารใส่จานใหญ่ ๆ

      เลือกตักแต่ของหวานที่คุณอยากลองที่สุด เพียง 3-4 อย่างก็พอ

      ถ้าจะให้ดี คุณควรตักอาหารเพียงครั้งเดียวเท่านั้น แต่หากยังไม่อิ่มคุณก็กลับไปตักใหม่ได้ โดยเลือกเมนูสุขภาพสักหน่อยนะ

      ที่สำคัญอย่าเผลอหยิบข้าวเกรียบหรือมันฝรั่งทอดเป็นของเรียกน้ำย่อยซะจนเพลินล่ะ















ที่มา ... Lisa

ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
 
ปาร์ตี้ อ้วน กินเลี้ยง อ้วน
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
5 ของแสลงที่ควรหนีให้ห่างหลังการผ่าตัดเสริมนม 5 ของแสลงที่ควรหนีให้ห่างหลังการผ่าตัดเสริมนม
ผมสวยแบบไร้รังแค ผมสวยแบบไร้รังแค
หนาวแล้วมาดูแล “ผิวแห้งคัน...ป้องกันการติดเชื้อ” หนาวแล้วมาดูแล “ผิวแห้งคัน...ป้องกันการติดเชื้อ”
รักษา “โรคเซ็บเดิร์ม” ได้ด้วยเคล็ดลับบ้านๆ รักษา “โรคเซ็บเดิร์ม” ได้ด้วยเคล็ดลับบ้านๆ
Images Pro มาตรฐานสีผมโดนใจ การันตีไร้ผมเสีย Images Pro มาตรฐานสีผมโดนใจ การันตีไร้ผมเสีย
ดูแลสุขภาพผิวอย่างไร ให้พร้อมท้าลมหนาว ดูแลสุขภาพผิวอย่างไร ให้พร้อมท้าลมหนาว
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
มนุษย์เงินเดือน เขาทำกันแบบไหนรับมือการทำงานในยุคดิจิทัล มนุษย์เงินเดือน เขาทำกันแบบไหนรับมือการทำงานในยุคดิจิทัล
'Let's Celebrate 2018' ยิ่งใหญ่กว่าครั้งไหนด้วยซานต้ายักษ์ที่ใหญ่ที่สุด 'Let's Celebrate 2018' ยิ่งใหญ่กว่าครั้งไหนด้วยซานต้ายักษ์ที่ใหญ่ที่สุด
SpeakUp SpeakOut หยุด...การกระทำรุนแรงต่อผู้หญิงทุกรูปแบบ SpeakUp SpeakOut หยุด...การกระทำรุนแรงต่อผู้หญิงทุกรูปแบบ
หยุด! คำร้ายครอบครัวด้วยคำพูดร้ายที่ไม่อยากได้ยิน หยุด! คำร้ายครอบครัวด้วยคำพูดร้ายที่ไม่อยากได้ยิน
ไอเดียเก๋ๆ แต่งบ้านส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ ไอเดียเก๋ๆ แต่งบ้านส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่
มาร่วมกันสร้างสังคมนมแม่ ให้ยั่งยืนในงานสัปดาห์นมแม่โลก 2017 มาร่วมกันสร้างสังคมนมแม่ ให้ยั่งยืนในงานสัปดาห์นมแม่โลก 2017
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก