ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
ปาร์ตี้อย่างแฮปปี้ ไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น


          นี่เคล็ดไม่ลับเมื่อยามที่คุณไปปาร์ตี้ แล้วไม่อยากพบว่าคุณน้ำหนักขึ้นแบบเต็ม ๆ ในเช้าวันต่อมา กินอย่างไรจึงจะรักษาเอวให้เพรียวบางเอาไว้ได้ ไปดูกันหน่อยซิ


      อย่าไปงานเลี้ยงแบบท้องว่าง หรืออดอาหารทั้งวัน เพราะมันจะทำให้คุณอยากกินทุกอย่าง และทุกเมนูก็อร่อยไปหมดสำหรับคุณ คุณจึงควรรองท้องมาก่อนด้วยซุป อัลมอนด์ หรือแอปเปิ้ลสักผล และดื่มน้ำเปล่าก่อนจะไปปาร์ตี้

      ก่อนจะหยิบจานมาตักอาหาร ลองเดินสำรวจดูรอบ ๆ ก่อนว่ามีอะไรที่คุณอยากกินบ้าง

      ทุกครั้งที่ตักอาหาร พยายามให้สามในสี่ของจานเป็นผักหรือผลไม้

      ลองเลือกใช้จานที่มีขนาดเล็กลง รวมทั้งช้อนคันเล็กลงด้วย คุณก็จะได้แคลอรีน้อยลงจากปกติที่คุณมักตักอาหารใส่จานใหญ่ ๆ

      เลือกตักแต่ของหวานที่คุณอยากลองที่สุด เพียง 3-4 อย่างก็พอ

      ถ้าจะให้ดี คุณควรตักอาหารเพียงครั้งเดียวเท่านั้น แต่หากยังไม่อิ่มคุณก็กลับไปตักใหม่ได้ โดยเลือกเมนูสุขภาพสักหน่อยนะ

      ที่สำคัญอย่าเผลอหยิบข้าวเกรียบหรือมันฝรั่งทอดเป็นของเรียกน้ำย่อยซะจนเพลินล่ะ















ที่มา ... Lisa

ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
 
ปาร์ตี้ อ้วน กินเลี้ยง อ้วน
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
วีรบุรุษความงาม  “ถ่าน” (Charcoal) วีรบุรุษความงาม “ถ่าน” (Charcoal)
SRICHAND เปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ล่าสุด ศรีริต้า เจนเซ่น SRICHAND เปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ล่าสุด ศรีริต้า เจนเซ่น
อิซเซ่ มิยาเกะ ต้อนรับซัมเมอร์ด้วยน้ำหอมกลิ่นล่าสุด! อิซเซ่ มิยาเกะ ต้อนรับซัมเมอร์ด้วยน้ำหอมกลิ่นล่าสุด!
นวัตกรรมเคลียร์สิวอย่างตรงจุดไม่ทิ้งรอย นวัตกรรมเคลียร์สิวอย่างตรงจุดไม่ทิ้งรอย
“แย่แน่ๆ ..ถ้าไม่ดูแลผิวหนังช่วงหน้าฝน” “แย่แน่ๆ ..ถ้าไม่ดูแลผิวหนังช่วงหน้าฝน”
เคล็ดลับหน้าใสแบบคิ้วท์ๆ ของหนุ่มๆ CU & TU Boy เคล็ดลับหน้าใสแบบคิ้วท์ๆ ของหนุ่มๆ CU & TU Boy
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
พิธิเปิดงาน BANGKOK BEAUTY SHOW 2018 พิธิเปิดงาน BANGKOK BEAUTY SHOW 2018
“วาโก้ โมชั่น แวร์” ชวนคนไทยส่งต่อพลังชีวิต วิ่งเพื่อผู้หญิงที่เรารัก “วาโก้ โมชั่น แวร์” ชวนคนไทยส่งต่อพลังชีวิต วิ่งเพื่อผู้หญิงที่เรารัก
BSC Cosmetology เตรียมเปิดตัวพรีเซนเตอร์ชายคนแรก BSC Cosmetology เตรียมเปิดตัวพรีเซนเตอร์ชายคนแรก
“วาโก้ บลูม แดนซ์ซิ่ง คอนเทสต์” เฟ้นหาทีมแดนซ์โคฟเวอร์หน้าใหม่ “วาโก้ บลูม แดนซ์ซิ่ง คอนเทสต์” เฟ้นหาทีมแดนซ์โคฟเวอร์หน้าใหม่
แอร์แมสจัดงานนิทรรศการ แสดงเรือนเวลา Time, a Hermès Object แอร์แมสจัดงานนิทรรศการ แสดงเรือนเวลา Time, a Hermès Object
“ดาวน์นี่ เม็ดน้ำหอมพรีเมี่ยม” นวัตกรรมใหม่ให้เสื้อผ้าหอมยาวนานกว่า 12 สัปดาห์ “ดาวน์นี่ เม็ดน้ำหอมพรีเมี่ยม” นวัตกรรมใหม่ให้เสื้อผ้าหอมยาวนานกว่า 12 สัปดาห์
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก