ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
มาทำความรู้จักกับ นอร์ดิกฟู้ดกัน



จากไลฟ์สไตล์ของชาวสแกดิเนเวีย  ที่เรียกขานกันว่า “ฮูก้า” ที่กำลังเป็นที่นิยมกันอยู่ในตอนนี้ ได้มีการเผยแพร่สูตรหรือการรับประทานอาหารแบบที่เรียกกันว่า “นอร์ดิก ไดเอท”  ซึ่งเป็นอาหารสุขภาพที่เหมาะสำหรับสาวๆที่ควบคุมน้ำหนัก

    นอร์ดิกฟู้ด  เป็นอาหารของคนพื้นเมืองแถบประเทศ เดนมาร์ก  ฟินแลนด์  ไอซ์แลนด์  นอร์เวย์และสวีเดน ซึ่งมีลักษณะคล้ายกับอาหารของชาวเมดิเตอเรนียน  ส่วนผสมหลักจะเน้นเป็นผัก ผลไม้ ปลา และอาหารทะเลมากกว่าเนื้อสัตว์  ใช้น้ำมันคาโนลาช่วยในการปรุงแต่งเพิ่มเติม  วัตถุดิบเน้นรับประทานพืชผักผลไม้ตามฤดูกาลหรือง่ายๆที่มีตามท้องถิ่นทั่วไปในพื้นที่แถบนั้น



    ซึ่งแน่นอนว่าคนที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจำพวกนี้จะบริโภคน้ำตาลน้อยมาก เมื่อเทียบกับพวกพืชผัก  แถมเนื้อสัตว์ก็ยังน้อยอีก  ถึงได้บอกว่าเหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือต้องการควบคุมอาหาร

    จากการวิจัยเกี่ยวกับสุขภาพ  พบว่าผู้ที่ทานอาหาร นอร์ดิกฟู้ด เป็นประจำจะลดการเกิดการอักเสบและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ  เพราะอาหารที่เน้นบริโภคปลา  (จะได้รับโอเมก้า 3) ซีเรียลจากพืชผักและผลไม้ตามฤดูกาล  (โดยเฉพาะตระกูลเบอร์รี่)  

    ปัจจุบันเราจะเห็นอาหารประเภทนี้ตามร้านอาหารฟิวชั่นต่างๆ อาหารฟิวชั่นกำลังเป็นที่โด่งดังทั่วโลกในขณะนี้และเป็นที่นิยมกันอย่างมาก  ในย่านกรุงเทพฯเองก็มีร้านอาหารประเภทนี้เปิดตัวขึ้นมากมาย  ส่วนใหญ่ก็จะเป็นชาวต่างชาติที่เป็นสแกดิเนเวียเข้ามาเปิด  หรืออาจจะเป็นคนไทยเองที่ไปเรียนสูตรอาหารจากต่างประเทศมาแล้วมาประยุกต์ให้เหมาะกับบ้านเรา แต่ละเมนูเอาใจคนรักสุขภาพ  ไม่อ้วน  รสชาติอร่อย  แถมการจัดตกแต่งก็ล้ำอย่าบอกใคร  ไม่ลองระวังจะตกเทรน!!


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
 
นอร์ดิกฟู้ดกัน นอร์ดิก ไดเอท
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
แพทย์แนะข้อควรรู้การดูแลผิวหน้าหนาว แพทย์แนะข้อควรรู้การดูแลผิวหน้าหนาว
เชื่อได้เลยว่าคุณจะลืมคอตตอนบัตไปเลยถ้าได้ลองสิ่งนี้!!! เชื่อได้เลยว่าคุณจะลืมคอตตอนบัตไปเลยถ้าได้ลองสิ่งนี้!!!
ประโยชน์ของฮาเซลนัทสำหรับผิวและเส้นผม ประโยชน์ของฮาเซลนัทสำหรับผิวและเส้นผม
UNYA ส่งผลิตภัณฑ์ใหม่ภายใต้คอนเซ็ป “เผยผิวสวยกระจ่างใส เปล่งประกาย ภายในข้ามคืน” UNYA ส่งผลิตภัณฑ์ใหม่ภายใต้คอนเซ็ป “เผยผิวสวยกระจ่างใส เปล่งประกาย ภายในข้ามคืน”
วิธีทำ โรสแมรี่มิ้นต์ แชมพู วิธีทำ โรสแมรี่มิ้นต์ แชมพู
ดูแลใต้วงแขนให้ขาวเรียบเนียนได้ง่ายๆ  อ่านสิ!! ดูแลใต้วงแขนให้ขาวเรียบเนียนได้ง่ายๆ อ่านสิ!!
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!” นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!”
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock
แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life
ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน
9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง 9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง
เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก