ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
มาบำรุงสมองให้สดใสกับ 4 สมุนไพรยอดนิยมกันเถอะ!



     เมื่อพูดถึงระบบการทำงานที่สำคัญที่สุดในร่างกาย หนึ่งระบบที่จะไม่พูดถึงเลยไม่ได้ก็คือ ระบบสมอง นั่นเองค่ะ เรียกได้ว่าระบบสมองนั้นแทบจะเป็นหัวใจหลักของร่างกายที่มีหน้าที่สั่งการไปยังส่วนอื่นๆ ทำให้ร่างกายของเราทำงาน และใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายส่วนอื่นๆ อย่างเต็มที่แล้ว ระบบสมองของเราก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามไปเช่นเดียวกัน วันนี้ Thaiza ก็ได้นำประโยชน์ดีๆ มาฝากเพื่อนๆ กันอีกเช่นเคยกับ 4 สมุนไพรที่ช่วยบำรุงสมองให้มีสุขภาพดี เราไปดูกันที่สมุนไพรแต่ละชนิดกันเลยดีกว่าค่ะว่าจะเป็นอะไรบ้าง

    1.Ginkgo Biloba

    มาเริ่มต้นกันที่สมุนไพรชนิดแรกที่มีอายุยาวนานมาหลายสิบปีอย่าง Ginkgo Biloba หรือแปะก๊วยนั่นเองค่ะ คุณผู้อ่านหลายๆ ท่านอาจคุ้นตา และเคยได้ลิ้มรสของเมล็ดแปะก๊วยสีเหลืองอ่อนกันมาบ้างแล้ว ซึ่งจริงๆ แล้วแปะก๊วยก็เป็นสมุนไพรที่ผู้คนนำมาใช้รักษาโรคต่างๆ ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน อาทิ โรคที่เกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต และระบบสมองกับความจำ เนื่องจากในแปะก๊วยนั้นมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอย่างflavonoids และ terpenoids ที่จะช่วยเพิ่มปริมาณการไหลเวียนออกซิเจนไปที่สมอง และบำรุงเส้นประสาทส่วนสมองให้แข็งแรง อีกทั้งช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ โรคมะเร็ง และโรคหัวใจได้เป็นอย่างดี

    2.Rosemary

    Rosemary หรือโรสแมรี่ ก็เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรอันเลื่องชื่อด้วยสรรพคุณ และประโยชน์อันมากมาย สำหรับการบำรุงสมองนั้น โรสแมรี่จะมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นและเสริมทักษะในการรับรู้ ทำให้เรามีสมาธิสามารถจดจำได้ดียิ่งขึ้น และลดอัตราเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์ไปในตัว อีกทั้งกลิ่นหอมอ่อนๆ ของโรสแมรี่ก็ยังช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และมีอารมณ์ที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

    3.Ginseng

    มาต่อกันที่อันดับสามอย่าง Ginseng หรือโสม สมุนไพรยอดนิยมติดอันดับต้นๆ ในการช่วยดูแลสุขภาพร่างกาย จากการศึกษาวิจัยพบว่า โสมมีฤทธิ์ในการรักษาสมดุลของอารมณ์ให้คงที่ ไม่ให้แปรปรวนได้ง่าย บำรุงการทำงานของระบบสมอง ทำให้คุณมีสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งตรงหน้าได้ดียิ่งขึ้น และผู้เชี่ยวชาญทางด้านระบบสมองยังได้เพิ่มเติมข้อมูลว่าต้นโสมนั้นสามารถนำไปสกัดเป็นยาต้านโรคอัลไซเมอร์ได้เช่นเดียวกัน และยังมีส่วนช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งไม่ให้ลุกลาม

    4.Peppermint

    แล้วก็มาถึงสมุนไพรอันดับสุดท้ายอย่างเปปเปอร์มินต์ สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมสดชื่นเฉพาะตัว และเราเชื่อว่าเพื่อนๆ จะต้องรู้จักเจ้าเปปเปอร์มินต์กันอย่างแน่นอน เนื่องจากคุณประโยชน์ที่พบได้ในเปปเปอร์มินต์สามารถนำมาทำเป็นผลิตภัณฑ์ได้หลากหลาย เพราะในต้นเปปเปอร์มินต์นั้นเป็นแหล่งของสารไฟโตนิวเทรียนท์ (phytonutrients) หรือสารพฤกษเคมีที่มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งตับอ่อน มะเร็งตับ และมะเร็งเต้านม ส่วนกลิ่นหอมสดชื่นของมันก็ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบสมอง ทำให้เราสามารถจดจำและรับรู้สิ่งต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น

    นอกเหนือจากการรับประทานผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงร่างกายและระบบสมองแล้ว การพักผ่อน และการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็มีความสำคัญไม่แพ้กันนะคะ เมื่อร่างกายของเราได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอแล้ว ระบบต่างๆ ในร่างกายก็จะสามารถกลับมาทำงานได้อย่างเต็มที่ และมีพลังเต็มเปี่ยม พร้อมใช้งานในวันต่อไปอย่างแน่นอน















Sources: www.davidwolfe.com
www.thehealthy-food.com


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
7 อาหารสุ่มเสี่ยงทำลายระบบสมอง
9 สมุนไพรช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบสมอง สมาธิ และความจำ
นั่งสมาธิขั้นสูงเสี่ยวโจวเทียน ช่วยเปลี่ยนคลื่นความถี่สมอง
'พรมมิ' สมุนไพรบำรุงสมองและความจำ
3 เคล็ดลับฝึกสมองให้คลายความกังวล
นิทรรศการสมองผ่านเทคโนโลยีเสมือนจริง 360°
เพิ่มพลังสมองให้แจ่มใส ปรับไลฟ์สไตล์ทันภัยยุคดิจิทัล
มารู้จักสมุนไพร 6 ชนิดช่วยบำรุงสมองและต่อต้านการอักเสบกันเถอะ
เสริมสร้างศักยภาพของสมองด้วยการออกกำลังกายกันเถอะ
10 พฤติกรรมทำลายสมองที่ควรหยุดตั้งแต่วันนี้
 
สมอง สมุนไพร
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
5 ของแสลงที่ควรหนีให้ห่างหลังการผ่าตัดเสริมนม 5 ของแสลงที่ควรหนีให้ห่างหลังการผ่าตัดเสริมนม
ผมสวยแบบไร้รังแค ผมสวยแบบไร้รังแค
หนาวแล้วมาดูแล “ผิวแห้งคัน...ป้องกันการติดเชื้อ” หนาวแล้วมาดูแล “ผิวแห้งคัน...ป้องกันการติดเชื้อ”
รักษา “โรคเซ็บเดิร์ม” ได้ด้วยเคล็ดลับบ้านๆ รักษา “โรคเซ็บเดิร์ม” ได้ด้วยเคล็ดลับบ้านๆ
Images Pro มาตรฐานสีผมโดนใจ การันตีไร้ผมเสีย Images Pro มาตรฐานสีผมโดนใจ การันตีไร้ผมเสีย
ดูแลสุขภาพผิวอย่างไร ให้พร้อมท้าลมหนาว ดูแลสุขภาพผิวอย่างไร ให้พร้อมท้าลมหนาว
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
มนุษย์เงินเดือน เขาทำกันแบบไหนรับมือการทำงานในยุคดิจิทัล มนุษย์เงินเดือน เขาทำกันแบบไหนรับมือการทำงานในยุคดิจิทัล
'Let's Celebrate 2018' ยิ่งใหญ่กว่าครั้งไหนด้วยซานต้ายักษ์ที่ใหญ่ที่สุด 'Let's Celebrate 2018' ยิ่งใหญ่กว่าครั้งไหนด้วยซานต้ายักษ์ที่ใหญ่ที่สุด
SpeakUp SpeakOut หยุด...การกระทำรุนแรงต่อผู้หญิงทุกรูปแบบ SpeakUp SpeakOut หยุด...การกระทำรุนแรงต่อผู้หญิงทุกรูปแบบ
หยุด! คำร้ายครอบครัวด้วยคำพูดร้ายที่ไม่อยากได้ยิน หยุด! คำร้ายครอบครัวด้วยคำพูดร้ายที่ไม่อยากได้ยิน
ไอเดียเก๋ๆ แต่งบ้านส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ ไอเดียเก๋ๆ แต่งบ้านส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่
มาร่วมกันสร้างสังคมนมแม่ ให้ยั่งยืนในงานสัปดาห์นมแม่โลก 2017 มาร่วมกันสร้างสังคมนมแม่ ให้ยั่งยืนในงานสัปดาห์นมแม่โลก 2017
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก