ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
สุดยอดประโยชน์ของเห็ด 8 ชนิด



     “เห็ด” อุดมไปด้วยโปรตีน และเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีของคนที่ทานมังสวิรัติหรือคนที่ทานเนื้อสัตว์น้อย เห็ดอบแห้งจะมีโปรตีนสูงกว่าเห็ดสด เห็ดมีไขมันและแครอรี่ต่ำมากๆ (มีแต่ 1% หรือน้อยกว่า) แถมยังอุดมไปด้วยวิตามิน B, D, A และยังมีแร่ธาตุจำพวก เหล็ก แคลเซียม ไอโอดีนและซิงค์อีกด้วย มาดูคุณประโยชน์ของเห็ด 8 ชนิดนี้กันค่ะ

     เห็ดซาก้า มีคุณสมบัติช่วยเร่งการเผาผลาญอาหาร และช่วยบรรเทาอาการอักเสบ การกินมีทั้งแบบแคปซูลและต้มเป็นชาดื่ม

    เห็ดหลินจือ ชื่อนี้ทุกคนคงคุ้นกันดีเพราะเป็นราชาแห่งสมุนไพรเลยทีเดียว เห็ดหลินจือช่วยให้ระบบในร่างกายทั้งหมดทำงานเป็นปกติ และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายอีกด้วย

    เห็ดหัวลิงหรือ เห็ดปุยฝ้ายหรือเห็ดยามาบูชิตาเกะ เห็ดนี้มีหลายชื่อ มีคุณสมบัติช่วยรักษาโรคอัลไซเมอร์ เพราะจะช่วยกระตุ้นและสร้างเซลล์ประสาทในส่วนของหน่วยความจำได้ดี

    เห็ดหอม ช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอลในเส้นเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหัวใจ หลอดเลือดและมะเร็งบางชนิด

    เห็ดกระดุม เห็ดนี้ช่วยระบบการย่อยอาหาร

    เห็ดทองซองเทอเรลล์ มีฤทธิ์รักษาโรคตับ รักษาเนื้อเยื่อตับ และป้องกันการเกิดความผิดปกติของเนื้อเยื่อที่เรียกว่า “ปานแดง”

    เห็ดไมตาเกะ ป้องกันการเกิดไวรัสบีและซี ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน และช่วยให้ระบบประสาททำงานอย่างเป็นปกติ

    เห็ดเข็มทอง เห็ดนี้ไม่มีคอเรสเตอรอลและคาร์โบไฮเดรต แต่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและช่วยลดความดันโลหิตได้

    รู้อย่างนี้แล้ว เมนูเห็ดก็คงเป็นเมนูหลักประจำโต๊ะอาหารเลยใช่ไหมล่ะคะ เห็ดทั้งอร่อยทั้งมากคุณประโยชน์ แถมยังเหมาะแกการทานในช่วงลดน้ำหนักอีกด้วยนะคะ









http://healthycatcher.com/index.php/2018/09/11/8-types-of-medicinal-mushrooms-and-how-to-add-them-to-a-healthy-diet/


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
“เห็ดหลินจือแดง - โสม” ราชาสมุนไพร ในยุค 4.0
ชี้“เห็ด” มากคุณค่าโภชนาการ ย้ำ ล้างสะอาด ปรุงสุกทุกครั้ง
เตือนกินเห็ดป่าฤดูฝนนี้ เสี่ยงอันตรายเจอเห็ดพิษ
เห็ดแชมปิญอง อร่อยด้วยประโยชน์เพียบ
เห็ดหลินจือเทรนด์ใหม่ของคนรักสุขภาพ
เห็ดหลินจือยกให้เป็นยาอายุวัฒนะ
เห็ดแชมปิญอง..ต้านมะเร็งเต้านม
ประโยชน์ของเห็ดหลากหลายชนิด
ประโยชน์จากเห็ดสามอย่าง
ชาเขียวและเห็ด ดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม
 
เห็ด สมุนไพร
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
แพทย์แนะข้อควรรู้การดูแลผิวหน้าหนาว แพทย์แนะข้อควรรู้การดูแลผิวหน้าหนาว
เชื่อได้เลยว่าคุณจะลืมคอตตอนบัตไปเลยถ้าได้ลองสิ่งนี้!!! เชื่อได้เลยว่าคุณจะลืมคอตตอนบัตไปเลยถ้าได้ลองสิ่งนี้!!!
ประโยชน์ของฮาเซลนัทสำหรับผิวและเส้นผม ประโยชน์ของฮาเซลนัทสำหรับผิวและเส้นผม
UNYA ส่งผลิตภัณฑ์ใหม่ภายใต้คอนเซ็ป “เผยผิวสวยกระจ่างใส เปล่งประกาย ภายในข้ามคืน” UNYA ส่งผลิตภัณฑ์ใหม่ภายใต้คอนเซ็ป “เผยผิวสวยกระจ่างใส เปล่งประกาย ภายในข้ามคืน”
วิธีทำ โรสแมรี่มิ้นต์ แชมพู วิธีทำ โรสแมรี่มิ้นต์ แชมพู
ดูแลใต้วงแขนให้ขาวเรียบเนียนได้ง่ายๆ  อ่านสิ!! ดูแลใต้วงแขนให้ขาวเรียบเนียนได้ง่ายๆ อ่านสิ!!
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!” นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!”
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock
แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life
ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน
9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง 9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง
เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก