ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
แม่และเด็ก
อาหารบำรุงสมองสำหรับลูกน้อย



    สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี กรมการแพทย์ แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตั้งแต่แรกเกิด นมแม่มีสารอาหารครบถ้วนและช่วยส่งเสริมพัฒนาการของลูกน้อย การเสริมอาหารตามวัยที่มีกรดไขมันจำเป็น ไอโอดีน กลุ่มวิตามินบี และสารอาหารให้ครบถ้วน จำเป็นสำหรับทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไป เพื่อเพิ่มความฉลาดทางเชาวน์ปัญญา (IQ) ความจำและอารมณ์ดี

    โภชนาการสำหรับเด็กเล็กก่อนวัยเรียน มีความสำคัญอย่างมากต่อการพัฒนาร่างกายและสติปัญญาของลูกน้อย เพราะสมองเด็ก จะมีการเจริญเติบโตมากที่สุด ในช่วงแรกเกิดถึง 6 เดือน นมแม่เป็นอาหารที่เหมาะและเพียงพอกับลูก สารอาหารต่างๆที่คุณแม่ได้รับจากการบริโภคอาหาร จะถ่ายทอดผ่านทางน้ำนมเพื่อเป็นอาหารของลูก ดังนั้นคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จำเป็นต้องกินอาหารครบถ้วนและเพียงพอ ในช่วง 1-3 ปีแรก ผู้ปกครอง ควรใส่ใจเป็นพิเศษ โดยเฉพาะการให้สารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนและพอเหมาะ จะเป็นผลดีต่อสุขภาพของลูกน้อย ช่วยให้ลูกน้อยเจริญเติบโตอย่างสมวัย ช่วยในการเคลื่อนไหวร่างกาย พัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรงและสมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีความฉลาดทางเชาวน์ปัญญา (IQ) ความจำดี อารมณ์ดี ผ่อนคลาย

     การเริ่มอาหารตามวัย 1 มื้อที่มีคุณค่าของสารอาหาร เมื่อทารกอายุ 6 เดือน จนลูกน้อยได้อาหารครบ 5 หมู่ 3 มื้อ เมื่ออายุ 1 ปี โดยได้รับ
    - กรดไขมันจำเป็น โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ช่วยพัฒนาสมองและจอประสาทตา พบมากในปลาทะเล ได้แก่ ปลาทู ปลาทูน่า ปลาเเซลมอน ปลากระพงขาว พืชตระกูลถั่ว ไข่ น้ำมันพืชบางชนิด
    - ธาตุเหล็ก ช่วยพัฒนาสติปัญญาด้านความจำ การเรียนรู้ พบมากในตับ เนื้อสัตว์ ผักใบเขียว - ไอโอดีน เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของธัยรอยด์ฮอร์โมน ช่วยพัฒนาสติปัญญา พบในอาหารทะเล และสาหร่ายทะเล
    - กลุ่มวิตามินบี ช่วยในการทำงานของร่างกายและระบบประสาท พบมากในผักใบเขียว เนื้อสัตว์จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สมองเติบโต และพัฒนาเต็มที่

    ดังนั้นเด็กวัย 3 ปีแรก ควรได้รับสารอาหารจำเป็นอย่างครบถ้วน เพื่อเสริมสร้างพัฒนาการทางด้านร่างกายควบคู่ไปกับสมอง รวมทั้งการสร้างพฤติกรรมเชิงบวก และส่งเสริมให้ลูกน้อยได้วิ่งเล่นในสนาม ทำให้อารมณ์ดีอยู่เสมอ สอนให้ลูกรู้จักการมีน้ำใจ รู้จักขอโทษ รู้จักการให้และแบ่งปัน สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ลูกแข็งแรงทั้งสุขภาพร่างกาย สติปัญญา และใจ

 










ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
มาร่วมกันสร้างสังคมนมแม่ ให้ยั่งยืนในงานสัปดาห์นมแม่โลก 2017
สุดยอดเคล็ดลับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างไรให้สำเร็จ
เผยนมแม่สุดวิเศษ ป้องกันตาบอดหากคลอดก่อนกำหนด
อุบัติการณ์โรคภูมิแพ้ในเด็ก...นมแม่ช่วยแก้ได้
น้ำนมแม่ สายใยรักมากกว่าอาหาร
อบอุ่นรักจาก'นมแม่'...สายใย 'ชีวิตสู่ชีวิต'
เด็กดื่มนมแม่สยบโรคภูมิแพ้
น้ำนมแม่ไม่ทำให้ลูกตัวเล็ก
'นมแม่' สุดยอดอาหารสมองของลูกน้อย
อเมริกันชนเข้าใจผิดคุณค่านม หลงคิดว่านมผง เทียบเท่านมแม่
 
นมแม่ เด็ก
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
Jergens Hydrating Coconut Dry Skin Moisturiser เตรียมผิวให้สวยฉ่ำรับซัมเมอร์ Jergens Hydrating Coconut Dry Skin Moisturiser เตรียมผิวให้สวยฉ่ำรับซัมเมอร์
“ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหนัง” ต้องศึกษาให้ดีก่อนใช้ “ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหนัง” ต้องศึกษาให้ดีก่อนใช้
ทิชชู่เปียก เปลี่ยนผิวขาวได้ ไม่มีจริง! ทิชชู่เปียก เปลี่ยนผิวขาวได้ ไม่มีจริง!
ชี้ “โรคด่างขาว” ไม่ใช่โรคติดต่อ ชี้ “โรคด่างขาว” ไม่ใช่โรคติดต่อ
เตือนครีมทาฝ้า หน้าขาว ภัยใกล้ตัวที่อาจมองข้าม เตือนครีมทาฝ้า หน้าขาว ภัยใกล้ตัวที่อาจมองข้าม
6 เคล็ดลับโกงอายุผิวให้ดูอ่อนกว่าวัย 6 เคล็ดลับโกงอายุผิวให้ดูอ่อนกว่าวัย
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
'ไพรซ์ซ่า เผยสุดยอดคำค้นสินค้า เสื้อผ้า-แฟชั่นมาแรงทั่วอาเซียน' 'ไพรซ์ซ่า เผยสุดยอดคำค้นสินค้า เสื้อผ้า-แฟชั่นมาแรงทั่วอาเซียน'
เหล่าดารารวมพลตบเท่าร่วมงาน แกรนด์ โอเพนนิ่ง Kate Spade New York เหล่าดารารวมพลตบเท่าร่วมงาน แกรนด์ โอเพนนิ่ง Kate Spade New York
วัตสัน จัดจำหน่ายโบว์สีเขียว เนื่องในวันสตรีสากล 2561 วัตสัน จัดจำหน่ายโบว์สีเขียว เนื่องในวันสตรีสากล 2561
'Pre wedding บนน่านฟ้ากับเฮลิคอปเตอร์ที่แรกที่เดียวในเมืองไทย' 'Pre wedding บนน่านฟ้ากับเฮลิคอปเตอร์ที่แรกที่เดียวในเมืองไทย'
วัตสัน ชวนเดินออกสเต็ป เพื่อสมทบทุนมูลนิธิเด็กโรคหัวใจฯ วัตสัน ชวนเดินออกสเต็ป เพื่อสมทบทุนมูลนิธิเด็กโรคหัวใจฯ
มนุษย์เงินเดือน เขาทำกันแบบไหนรับมือการทำงานในยุคดิจิทัล มนุษย์เงินเดือน เขาทำกันแบบไหนรับมือการทำงานในยุคดิจิทัล
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก