|
 |
| บำรุงสายตาด้วย อาหาร 5 สี |
| เชื่อหรือไม่ว่าสุขภาพร่างกายที่ดี การออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่พอ “อาหารที่ดี” ก็เป็นปัจจัยหลักสำคัญที่ส่งผลต่อร่างกาย แต่หากพูดถึงอวัยวะที่สำคัญอย่างดวงตาแล้ว แน่นอนว่ายุคนี้เป็นยุคที่เราใช้สายตามากที่สุด ไหนจะจ้อ |
|
|
|
 |
| วิธีการนอนในผู้สูงอายุให้มีคุณภาพ |
| ผู้สูงอายุฝึกเข้านอนและตื่นนอนเป็นเวลา รับประทานอาหารให้พอดี ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน งดสูบบุหรี่ ลดแอลกอฮอล์ งดอ่านหนังสือ งดดูโทรศัพท์มือถือและงดดูโทรทัศน์ก่อนเข้านอน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับในผู้สูงอายุให้มีคุณภาพ |
|
|
 |
| กินอาหารหวานมันเค็มสูง เสี่ยงเป็นโรค NCDs |
| การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลรสหวาน มัน เค็มสูงบ่อยๆ อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคไต และโรคเบาหวาน ซึ่งอาจนำไปสู่การเสียชีวิตก่อนวัยอันควร การวิเคราะห์สารอาหารเหล่านี้ยังไม |
|
|
 |
| เก็บน้ำฝนให้ปลอดภัย ควรต้มเดือดก่อนดื่ม |
| อ เตือนพื้นที่เสี่ยงใกล้โรงงานอุตสาหกรรม เลี่ยงเก็บน้ำฝน หากจำเป็นควรทำความสะอาดรางรับน้ำฝน และภาชนะเก็บน้ำให้พร้อมใช้งาน เพื่อความปลอดภัยก่อนนำมาใช้ดื่มควรต้มให้เดือด ลดความเสี่ยงจากโรคระบบทางเดินอาหาร และอุจจาระร่วงได้&n |
|
|
|
|
|
|
 |
| 6 วิธี เสริมภูมิต้านทานโรค |
| การป่วยบ่อยครั้ง เป็นสัญญาณหนึ่งที่อาจเตือนว่า ภูมิต้านทานในร่างกายกำลังอ่อนแอ เพราะระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายคนเรานั้น ทำหน้าที่ป้องกันเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอม ที่เป็นอันตรายไม่ให้เข้ามาทำอันตรายต่อร่างกาย เพราะฉะนั้นมาเสริมภูม |
|
|
 |
| หยุดบุหรี่ หยุดทำลายสิ่งแวดล้อม |
| หลายคนทราบดีถึงผลกระทบของบุหรี่ที่มีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะการก่อโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ที่เกิดจากสารพิษที่อยู่ในบุหรี่ อย่างไรก็ตามอีกสิ่งหนึ่งที่เราไม่ควรมองข้ามภัยจากบุหรี่ ก็คือ การสร้างผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมไม่ว่าจะเป็นป่าไม้ ดิน |
|
|
|
|
 |
| ผลโพล วัยเรียนต่ำกว่า 15 ปี พบแนวโน้มล้างมือลดลง |
| เผยผลสำรวจอนามัยโพล ประเด็นแนวโน้มพฤติกรรมการป้องกันโรคโควิด-19 ของกลุ่มเด็กวัยเรียนอายุต่ำกว่า 15 ปี พบพฤติกรรมสวมหน้ากาก เว้นระยะห่าง แนวโน้มสูงขึ้น แต่ล้างมือมีพฤติกรรมลดลง ย้ำพ่อแม่กระตุ้นให้เด็กล้างมือเป็นประจำมากขึ้น&nbs |
|
|
|
 |
| เผยผลตรวจอาหาร น้ำ และเครื่องดื่มจากอาศรมฤาษีพระบิดา |
| การตรวจตัวอย่างอาหาร น้ำ และเครื่องดื่มที่เก็บมาจากอาศรมฤาษีพระบิดา ตั้งอยู่ที่บ้านกุดแคนหมู่ที่ 2 ตำบลดงกลาง อำเภอคอนสาร จังหวัดชัยภูมิ รวมทั้งหมด 36 ตัวอย่าง (ครั้งแรก 26 ตัวอย่าง และส่งมาเพิ่มอีก 10 ตัวอย่าง) เพื่อตรวจหาเชื |
|
|
 |
| ตระหนักภัยเงียบจาก มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ |
| มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ ถือเป็นภัยเงียบใกล้ตัวที่ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด จึงควรหมั่นสังเกตอาการผิดปกติ ของตนเอง หากพบว่ามีอาการผิดปกติเรื้อรังควรรีบปรึกษาแพทย์ มะเร็งกระเพาะปัสสาวะเป็นมะเร็งที่เกิดจากการแบ่งตั |
|
|
|
|
|
|
 |
| ย้ำบุตรหลาน ปฏิบัติตามมาตรการ 2U รับช่วงเปิดเทอม |
| ในช่วงเปิดภาคเรียนแบบเต็มรูปแบบ ผู้ปกครองย้ำบุตรหลาน ปฏิบัติตามมาตรการ 2U เพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่และรับเชื้อโควิด-19 ขณะนี้สถานศึกษาเปิดภาคเรียนแบบเต็มรูปแบบ อย. ขอแนะผู้ปกครองย้ำเตือนบุตรหลานของท่านปฏิบัติตามม |
|
|
|
 |
| รวมประโยชน์ของ น้ำเซเลอรี่ น้ำผักที่ดีต่อตัวคุณ |
| น้ำเซเลอรี่ จัดได้ว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีอีกชนิดหนึ่ง ถึงแม้ว่าจะดูไม่น่ารับประทานเท่าไหร่นัก เพราะขึ้นชื่อว่าเป็นน้ำผักโดยแท้ 100% แต่ด้วยรสชาติของน้ำผักชนิดนี้นับได้ว่าไม่ได้แย่อย่างที่คุณหรือใคร ๆ คิด ที่สำค |
|
|
 |
| ภาวะสายตาสั้นในเด็ก แก้ไขได้ ไร้กังวล |
| ภาวะสายตาสั้น (Myopia หรือ Nearsightedness) เป็นภาวะค่าสายตาผิดปกติ ที่เกิดจากเลนส์ตาหักเหแสงจากวัตถุมากเกินไปจากการที่กระจกตามีความโค้งมากกว่าปกติหรือลูกตายาวผิดปกติ แสงจึงตกก่อนถึงจอตา ส่งผลให้สมองไม่สามารถประมวลผลได้อย่างชั |
|
|
|
|
|
