ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
ข่าวสาร / บทความ
10 คุณประโยชน์ของเจลาติน


    เจลาตินเป็นสารที่มีอยู่ในกระดูกสัตว์ เนื้อเยื่อของสัตว์ ซึ่งเป็นส่วนที่เราส่วนใหญ่ไม่ได้รับประทานกัน เพราะฉะนั้นเราจะเจอเจลาตินในรูปแบบของสารที่สกัดออกมาแล้วเท่านั้น เพราะปัจจุบันเราไม่ค่อยกินอาหารจำพวกกระดูกกันแล้ว ไม่เหมือนสมัยก่อนที่จะเอาทุกส่วนของสัตว์มาต้มรวมกัน  ทำให้ได้รับสารอาหารเหล่านี้ไปด้วยในตัว

    แต่ด้วยวิวัฒนาการที่ก้าวไกล เราสามารถสกัดเจลาตินออกมาให้รูปแบบอื่นเพื่อทำให้การรับประทานนั้นง่ายขึ้น และเจลาตินเองก็เป็นที่นิยมค่อนข้างมากในปัจจุบันเพราะมีคุณประโยชน์ค่อนข้างสูงทีเดียว มีอะไรบ้างไปดูกันค่ะ
เจลาตินเป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ เมื่อเทียบกับปริมาณแล้วเจลาตินมีโปรตีนสูงถึง 6 กรัมต่อช้อนโต๊ะ จึงเหมาะมากสำหรับคนที่รับประทานโปรตีนค่อนข้างน้อย  และบางครั้งถูกใช้ในผู้ป่วยที่ต้องการโปรตีนสูงกว่าคนปกติ

  • เจลาตินช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยให้กระบวนการย่อยดีขึ้นและการเคลื่อนที่ของอาหารภายในกระเพาะอาหารเคลื่อนที่ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร  ระหว่างที่เราไดเอท อาจจะมีการปรับเปลี่ยนอาหารที่กินเข้าไป ทำให้ลำไส้ของเราผิดปกติ หรือเกิดการท้องเสียหรือเกิดแผลในกระเพาะอาหารเนื่องจากการย่อยที่ผิดแปลกไปก็ได้ ผสมผงเจลาตินลงในอาหารที่เรารับประทานจะช่วยให้ระบบทางเดินอาหารของคุณดีขึ้น
  • เจลาตินป้องกันความเสื่อมของกระดูกและข้อ เพราะมีกรดอะมิโนจำนวนมาก
  • เจลาตินมีสรรพคุณต้านการอักเสบ การลดอาการปวดและการอักเสบของโรคข้ออักเสบ
  • เจลาตินช่วยขับสารพิษ กรดอะมิโนที่พบในเจลาตินมีส่วนช่วยให้ตับขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
  • เจลาตินช่วยให้สุขภาพผม เล็บ และฟันแข็งแรงมากขึ้น เนื่องจากเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีมาก
  • เจลาตินช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว เพราะมีส่วนช่วยกระตุ้นให้ผิวของเราผลิตคอลลาเจนออกมาได้มากขึ้นกว่าเดิม
  • เจลาตินช่วยรักษาแผลให้หายเร็วขึ้น เนื่องจากรดอะมิโนที่มีอยู่ในเจลาตินมีฤทธิ์ช่วยต้านการอักเสบ  ทำให้แผลหายเร็วขึ้น
  • เจลาตินช่วยในการนอนหลับ จากการศึกษาพบว่ากรดอะมิโนในเจลาตินจะช่วยให้อาการง่วงนอนระหว่างวันหายไป  ทำให้ประสิทธิภาพในการนอนหลับตอนกลางคืนดีขึ้น
  • เจลาตินช่วยลดน้ำหนัก เพราะเวลาคุณกินเจลาตินเข้าไปเพียงเล็กน้อยก็จะรู้สึกอิ่มแปล้  แถมยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหารและไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย

    ประโยชน์เยอะแบบ อาหารเพื่อสุขภาพนี้ไม่หามารับประทานคงจะไม่ได้แล้วล่ะค่ะ

ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
 
เจลาติน
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
รู้หรือไม่ว่า  กาแฟช่วยให้ผิวหน้าดูกระจ่างใสได้อย่างไม่น่าเชื่อ รู้หรือไม่ว่า กาแฟช่วยให้ผิวหน้าดูกระจ่างใสได้อย่างไม่น่าเชื่อ
Laura Mercier Holiday 2018 Collection Laura Mercier Holiday 2018 Collection
ข้าวโอ๊ต!! สุดยอดมาส์กที่ดีต่อผิวหน้าอย่างไม่น่าเชื่อ ข้าวโอ๊ต!! สุดยอดมาส์กที่ดีต่อผิวหน้าอย่างไม่น่าเชื่อ
สุดยอดโฮมเมดโลชั่น ลดริ้วรอย จุดด่างดำบนใบหน้า สุดยอดโฮมเมดโลชั่น ลดริ้วรอย จุดด่างดำบนใบหน้า
บอดี้สเปรย์ เอาใจสาวๆหลงใหลกลิ่นแบบธรรมชาติ บอดี้สเปรย์ เอาใจสาวๆหลงใหลกลิ่นแบบธรรมชาติ
สาวผมบางอ่านทางนี้  วิธีทำให้ผมกลับมาดกดำเพียงชั่วข้ามคืน สาวผมบางอ่านทางนี้ วิธีทำให้ผมกลับมาดกดำเพียงชั่วข้ามคืน
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock
แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life
ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน
9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง 9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง
เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ
5 คุณประโยชน์น่ารู้ใน แตงกวาดอง 5 คุณประโยชน์น่ารู้ใน แตงกวาดอง
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก