ฮาเซลนัทมีคุณประโยชน์มากมาย ทั้งไฟเบอร์ ไขมันไม่อิ่มตัว  วิตามินและแร่ธาตุต่างๆอีกมากมาย  แถมยังอร่อยอีกด้วย  ผสมได้ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม  แถมยังเป็นแหล่งวิตามิน อี ชั้นดีอีกด้วย ซึ่งเป็นวิตามินที่ช่วยป้องกันการเกิดความเครียดของเซลล์  แมกนีเซียม  คอปเปอร์และแมงกานีสมักพบในถั่ว  และช่วยในเรื่องของระบบเมตาบิลึซึมและบำรุงระบบประสาท
    
ประโยชน์ของฮาเซลนัทต่อผิวมีอะไรบ้าง?

• ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น
  วิตามิน อี ในฮาเซลนัทจะช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น  และช่วยให้ผิวนุ่ม ลื่นและเพิ่มความกระจ่างให้กับผิว

• ช่วยให้ผิวสุขภาพดีและเพิ่มความแข็งแรง
  ฮาเซลนัทเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ให้สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก  ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น  สารต้านอนุมูลอิสระช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป  พร้อมกับกระตุ้นการเกิดใหม่ของเซลล์

• ช่วยรักษาสิว
  นำฮาเซลนัทผสมกับกากกาแฟครึ่งช้อนชา  น้ำตาลครึ่งช้อนชา  และฮาเซลนัท 1 ช้อนโต๊ะ ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วใช้ขัดผิว หรือพอกไว้บริเวณที่เป็นสิวจะช่วยรักษาสิวให้ลดลงค่ะ

• ช่วยปกป้องแสงแดด
  น้ำมันสกัดจากฮาเซลนัท  ช่วยป้องกันรังสี UV ทำหน้าที่แทนครีมกันแดด  สามารถหยดน้ำมันฮาเซนัทผสมลงบนครีมที่ใช้เป็นประจำ  แล้วทาทุกเช้า  จะช่วยป้องกันแสงแดดได้ค่ะ

• ช่วยชะลอการแก่ก่อนวัย
  ฮาเซลนัทช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย  85% ของฮาเซลนัทอุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็นสำหรับการบำรุงผิวให้อ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี

รู้ประโยชน์อย่างนี้แล้ว  เราก็สามารถเอามาประยุกต์ใช้ในการดูแลรักษาผิว หรือไม่เวลาซื้อเครื่องสำอางก็ดูส่วนผสมของครีมนั้นๆ  ถ้ามีส่วนผสมของฮาเซลนัท ก็เดาเอาได้เลยว่าอย่างน้อยก็จะมีคุณสมบัติตาม 5 ข้อที่บอกมาแน่นอน