ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
ข่าวสาร / บทความ
9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง

บทความวันนี้ขอเอาใจเพื่อนๆ ทั้งกลุ่มที่ชื่นชอบ และไม่ชอบการรับประทานผลไม้ เพราะเมื่อได้อ่านบทความนี้จบแล้ว เพื่อนๆ อาจมีผลไม้สุดโปรดไว้รับประทานอีกหนึ่งชนิด หรือเริ่มเปิดใจกับผลไม้ และลองรับประทานดูก็ไม่เสียหายแน่นอนค่ะ และพระเอกที่เราจะมาพูดถึงกันก็คือ “ฝรั่ง” (Guava) นั่นเอง เพื่อนๆ ผู้อ่านต้องกำลังสงสัยกันอยู่แน่ๆ ว่าแค่ฝรั่งจะสำคัญอย่างไร ซึ่งจริงๆ แล้ว ผลไม้บ้านๆ ที่หารับประทานได้ทั่วไปอย่างฝรั่งนี่แหละที่มีคุณประโยชน์ซุกซ่อนไว้มากมาย เราไปดูกันที่ข้อแรกกันเลยดีว่าค่ะ



1.ป้องกันมะเร็ง
สรรพคุณข้อแรกของฝรั่งก็คือช่วยต้านการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งไม่ให้ลุกลาม ออกฤทธิ์เสมือนตัวยา anti-proliferative ที่คอยควบคุมการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็งฉโดยเฉพาะมะเร็งที่เกิดขึ้นในต่อมลูกหมาก เต้านม และในช่องปาก นอกจากนี้ ฝรั่งยังมีสารไลโคปีนที่ช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วยค่ะ เรียกได้ว่าปกป้องสองชั้นกันเลยทีเดียว

2.อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
    อย่างที่เพื่อนๆ ทราบกันดีว่า ฝรั่ง คือผลไม้ที่มีวิตามิน C ปริมาณมากกว่าส้มถึง 4 เท่า ซึ่งเจ้าวิตามิน C นี่เองที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ไม่ป่วยง่าย อีกทั้งยังคอยกำจัดอนุมูลอิสระ (free radicals) ซึ่งเป็นเหมือนตัวการการทำลายเซลล์อื่นๆ ในร่างกายนั่นเอง

3.ควบคุมเบาหวาน
    หากผู้ป่วยโรคเบาหวานกำลังมองหาผลไม้ที่ปลอดภัย และมีประโยชน์ ฝรั่ง ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีที่เดียวค่ะ เนื่องจากมีน้ำตาลน้อย ช่วยควบคุมเบาหวานชนิดที่ 2 ได้อย่างแน่นอน

4.บำรุงสายตา
    หากเพื่อนๆ รู้สึกว่าสายตาล้า และอ่อนเพลียจากการจ้องหน้าโทรศัพท์ หรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานก็สามารถรับประทานฝรั่งเพื่อช่วยบรรเทาได้เช่นกัน เนื่องจากในฝรั่งยังอุดมไปด้วยวิตามิน A ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยบำรุงระบบสายตาให้มองเห็นได้ชัดเจน และไม่อ่อนเพลียนั่นเอง อีกทั้งยังช่วยป้องกันการของต้อชนิดต่างๆ ได้อีกด้วย

5.ควบคุมความดันโลหิต
    ฝรั่งยังมีฤทธิ์ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ทำให้ระดับความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ปกติ และยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีอีกด้วย

6.ดูแลต่อมไทรอยด์
    คุณประโยชน์อีกหนึ่งข้อของฝรั่งคือช่วยบำรุงต่อมไทรอยด์ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากต่อมไทรอยด์มีหน้าที่สำคัญทั้งควบคุมการผลิตฮอร์โมน และกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกาย ซึ่งในฝรั่งก็มีทองแดง (copper) แร่ธาตุที่มีหน้าที่ช่วยบำรุงต่อมไทรอยด์นั่นเอง

7.ป้องกันการท้องร่วง
    ฝรั่งยังมีฤทธิ์คล้ายยากวาดสมาน (astringent) ซึ่งสามารถรักษาโรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร อีกทั้งยังช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุที่ทำให้อาการท้องร่วงท้องเสีย หรือโรคอื่นๆ ในระบบย่อยอาหารได้เช่นเดียวกัน

8.ลดอาการท้องผูก
    เพื่อนๆ คนไหนที่มีอาการท้องผูกอยู่เป็นประจำ ลองรับประทานฝรั่งเป็นประจำทุกวันจะพบว่าระบบขับถ่ายค่อยๆ ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากในฝรั่งมีไฟเบอร์เป็นจำนวนมากทำให้ระบบขับถ่าย และระบบทางเดินอาหารทำงานได้เป็นอย่างดี หากเพื่อนๆ รับประทานฝรั่งเป็นประจำจะช่วยลดอาการท้องผูกได้อีกด้วย

9.ผิวพรรณกระจ่างใส
    คุณประโยชน์ของสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้น นอกจากจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ก็ยังช่วยปกป้องผิวของเพื่อนๆ จากริ้วรอยก่อนวัย ทำให้ผิวกระจ่างใส และดูสุขภาพดี น่าสัมผัส จะใส่ชุดแบบไหนก็มั่นใจแน่นอน
    
หากเพื่อนๆ อยากมีสุขภาพที่ดี ปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บ สิ่งหนึ่งที่ควรปฏิบัติสม่ำเสมอก็คือความใส่ใจในอาหารที่รับประทาน หรือเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่เสมอ ซึ่งฝรั่งก็เป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่เป็นตัวช่วยให้เพื่อนๆ มีสุขภาพที่ดีได้ไม่ยากอย่างแน่นอนค่ะ
    
Source: www.davidwolfe.com


    

 



ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
ปิดผมขาวได้ง่ายๆโดยใช้เปลือกมันฝรั่ง
Macarons Bun มวยผมมาการ็องสุดไฉไลถูกใจสาวฝรั่งเศส
Classic French Braid เปียฝรั่งเศสสวยคลาสสิค
“คิลเลี่ยน” ศิลปะแห่งน้ำหอมชั้นสูงทรงคุณค่าจากฝรั่งเศส
มันฝรั่งเปลือกแดง...ควรปอกก่อนกิน
มะม่วงไม่ควรกินกับฝรั่ง กล้วย
สุขภาพดีด้วย 'หน่อไม้ฝรั่ง'
'มันฝรั่ง' คุกคามเด็ก หวั่นเพาะโรคในอนาคต
รอลุ้นหมากฝรั่งใหม่พิชิตภัยโรคอ้วน!!.
หน่อไม้ฝรั่ง แหล่งกูลต้าไธโอน
 
ฝรั่ง
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
ฝุ่น PM2.5 ภัยร้าย..ทำลายผิวหนัง ฝุ่น PM2.5 ภัยร้าย..ทำลายผิวหนัง
โรคผิวหนัง กับ ความเครียด โรคผิวหนัง กับ ความเครียด
“ชื่นใจ บาย มิตรผล” สานต่อแนวคิด “คุณค่าน้ำตาลจากอ้อยธรรมชาติ สู่ผิวสวยสุขภาพดี” “ชื่นใจ บาย มิตรผล” สานต่อแนวคิด “คุณค่าน้ำตาลจากอ้อยธรรมชาติ สู่ผิวสวยสุขภาพดี”
ฟื้นฟูผิวให้เปล่งปลั่งดูอ่อนกว่าวัยด้วย Yehwadam First Serum จาก THE FACE SHOP ฟื้นฟูผิวให้เปล่งปลั่งดูอ่อนกว่าวัยด้วย Yehwadam First Serum จาก THE FACE SHOP
ชาร์ลอตต์ โอลิเวีย เปิดตัว “RAMi”ลิปสติกคอลเลคชั่นใหม่ ชาร์ลอตต์ โอลิเวีย เปิดตัว “RAMi”ลิปสติกคอลเลคชั่นใหม่
ดีเดย์ 1 ม.ค. 63 ห้ามผลิต นำเข้า หรือขาย เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของพลาสติกไมโครบีดส์ ดีเดย์ 1 ม.ค. 63 ห้ามผลิต นำเข้า หรือขาย เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของพลาสติกไมโครบีดส์
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
เรือนเวลาอาร์โซรุ่นใหม่ ARCEAU H deco (อาร์โซ อาช เดโค) เรือนเวลาอาร์โซรุ่นใหม่ ARCEAU H deco (อาร์โซ อาช เดโค)
สร้างตัวตนบนโลกออนไลน์ อย่างไรให้ปลอดภัย สร้างตัวตนบนโลกออนไลน์ อย่างไรให้ปลอดภัย
งานผิวต้องมา! หมอโอ๊ค แนะนำ 5 วิธีดูแลผิวให้สวยใส ฉ่ำวาว แลดูสุขภาพดี งานผิวต้องมา! หมอโอ๊ค แนะนำ 5 วิธีดูแลผิวให้สวยใส ฉ่ำวาว แลดูสุขภาพดี
วุฒิศักดิ์ปรับแผนการตลาดแปลงโฉมสเนลเอทดึง ฌาร์ม เป็นพรีเซนเตอร์คนแรก วุฒิศักดิ์ปรับแผนการตลาดแปลงโฉมสเนลเอทดึง ฌาร์ม เป็นพรีเซนเตอร์คนแรก
เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS) เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS)
Checklist ! 5 ข้อ ทีนักกอล์ฟขาดไม่ได้ก่อนออกรอบ Checklist ! 5 ข้อ ทีนักกอล์ฟขาดไม่ได้ก่อนออกรอบ
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก