ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
Beauty tips
Beauty Tips 5 วีธีดูแลผิวหน้ากระชับ แม้ช่วงพักอยู่บ้าน



    เมิร์ซ ชวน หมอโจ้ แห่ง The Demis Clinic แชร์ Beauty Tips 5 วีธีดูแลผิวหน้ากระชับ แม้ช่วงพักอยู่บ้านให้เหมือนมีหมออัลเธอร่ามาช่วยดูแลใกล้ๆ
 
    ในช่วงสถานการณ์ที่หลายคนต้องอยู่แต่ในบ้าน ไม่สามารถออกไปพบปะผู้คนหรือทำงานได้ บางคนตัดสินใจที่จะใช้เวลาในช่วงนี้เพื่อพักผ่อน แต่ยังมีอีกหลายคนที่ไม่สามารถดึงตัวเองออกมาได้และจมอยู่กับความเครียด โดยหนึ่งในความเครียดของสาวๆช่วงนี้ก็คือปัญหาเรื่องความงาม เนื่องด้วยคลินิกความงามไม่สามารถเปิดให้บริการได้ตามนโยบายของรัฐ ทำให้สาวๆหลายคนกำลังเผชิญกับปัญหาผิวแห้ง ผิวหน้าเริ่มไม่กระชับ หย่อนคล้อย มีริ้วรอย และกังวลว่าเมื่อถึงเวลาที่จะกลับไปใช้ชีวิตปกติผิวหน้าจะไม่พร้อมรับกับสถานการณ์ต่างๆ

    เมิร์ซ เอสเธติกส์ ในฐานะผู้นำนวัตกรรมความงามจากเยอรมัน จึงอยากแนะให้ทุกคนพลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส อย่าให้ความเครียดมาช่วงชิงเวลาที่เราจะได้ดูแลตัวเอง โดยมี นายแพทย์ ดิสพงศ์ ปณิฐาภรณ์ หรือหมอโจ้ จาก The Demis Clinic มาร่วมแบ่งปันเคล็ดลับการดูแลผิวหน้าให้ยกกระชับ ในช่วงที่สาวๆไม่สามารถเข้าคลินิกความงามเพื่อดูแลผิวของตัวเองได้

    นายแพทย์ ดิสพงศ์ ปณิฐาภรณ์ แห่ง The Demis Clinic กล่าวว่า “ในช่วงที่คลินิกเสริมความงามไม่สามารถเปิดให้บริการได้ ผู้ที่เคยใช้เครื่องอัลเธอร่าในการดูแลผิวหน้าเพื่อการยกกระชับ อาจจะเริ่มมีความกังวลในการดูแลผิวของตัวเอง ในฐานะหมอ ช่วงนี้ผมจึงอยากให้ทุกคนดูแลตัวเองทั้งภายในและภายนอกให้แข็งแรง และรอเวลาที่จะกลับมาดำเนินชีวิตแบบปกติร่วมกันอีกครั้ง พร้อมกันนี้จึงอยากแชร์วิธีการดูแลผิวให้ยกกระชับเหมือนมีหมออัลเธอร่ามาช่วยดูแลใกล้ๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้เองง่ายๆที่บ้าน เริ่มจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และต้านอนุมูลอิสระ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธีร่วมกับการสครับผิวควบคู่เพื่อกระตุ้นผิวให้สร้างคอลลาเจน ที่สำคัญต้องนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ และควรออกกำลังกายแต่พอดีควบคู่กับการโยคะใบหน้า เพื่อให้ใบหน้าของเรายกกระชับเฉพาะจุดมากยิ่งขึ้น โดยทั้งหมดที่บอกไปข้างต้น ไม่เพียงแค่จะทำให้สาวๆ หมดกังวลเรื่องของปัญหาผิวหน้า แต่ยังมีส่วนที่จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นด้วย เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมให้เราสามารถกลับไปใช้ชีวิตแบบปกติได้ทันทีที่สถานการณ์ดีขึ้น”

    โดยนอกจากคำแนะนำวิธีการดูแลตัวเองแล้ว หมอโจ้ยังได้แชร์เทคนิควิธีบริหารใบหน้าให้ยกกระชับ ด้วย 5 ท่าโยคะใบหน้าง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถลองไปทำตามกันได้เลย โดยสามารถดูได้จาก https://youtu.be/KXS4uqUEXuI

    1. กระชับหน้าผาก ลดริ้วรอย โดยวางนิ้วมือทั้งสองข้างบนกึ่งกลางหน้าผาก ช่วงคิ้วจนถึงโคนผม จากนั้นค่อยๆลากนิ้วเบาๆจากกึ่งกลางหน้าผากไปด้านข้าง ทำซ้ำอีก 10 รอบ

    2. กระชับกรอบหน้าและลดแก้มให้เล็กลง โดยเงยหน้ามองเพดาน จนรู้สึกตึงที่ลำคอ แล้วสูดลมหายใจเข้าให้เต็มปอด ทำปากจู๋แล้วเป่าลมออกมาจนหมด กลับสู่ท่าเดิมและทำซ้ำเช่นนี้อีก 5 รอบ

    3. กระชับใบหน้าและลดร่องแก้ม โดยห่อปากเป็นรูปตัวโอสลับกับการห่อปากให้คล้ายกับการยิ้ม ทำสลับกันไปมา 6 ครั้ง จากนั้นห่อปากท่ายิ้มค้างไว้ ใช้นิ้วกดที่คางแล้วขยับขากรรไกรขึ้น-ลง พร้อมเงยหน้าขึ้นช้าๆ ทำซ้ำอีก 5 รอบ

    4. กระชับไขมันช่วงแก้ม ให้หน้าดูเรียวขึ้น โดยดูดแก้มทั้งสองข้างให้ได้มากที่สุด แล้วค้างไว้ 15 วินาที กลับสู่ท่าเดิมและทำซ้ำอีก 5 รอบ

    5. กระชับเหนียงใต้คอ ลดคอเหี่ยวย่น โดยวางปลายนิ้วลงบนต้นคอ บริเวณกระดูกไหปลาร้า แล้วเงยหน้าขึ้นให้ได้มากที่สุดแล้วค้างไว้ ยื่นริมฝีปากล่างออกมาคล้าย ๆ กับการเบะปาก ทำค้างไว้ประมาณ 10 วินาที และกลับมาสู่ท่าเดิม ทำซ้ำอีก 5 รอบ

    ช่วงนี้นอกจากสุขภาพกายที่ต้องดูแลเป็นส่วนสำคัญแล้ว สุขภาพใจก็ต้องดีด้วย เรื่องความสวยก็ยิ่งมีผลต่อใจโดยตรง ดังนั้นสาวๆคนไหนที่กำลังวิตกกังวลกับเรื่องนี้ก็สามารถนำคำแนะนำของคุณหมอโจ้ไปลองทำตามกันดูได้ บอกเลยว่า นอกจากเพื่อความสบายใจของเราแล้ว ก็เพื่อให้เรามีความพร้อมที่จะกลับไปใช้ชีวิตแบบปกติได้ทันทีเมื่อโลกของเรากลับเข้าสู่สภาวะปกติ














ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
การดูแลผิวในช่วงวัยรุ่นถึง 20 ปี
แพทย์แนะวิธีดูแลผิวหนังในหน้าร้อน
“แผลกดทับ” ป้องกันได้ เริ่มที่ดูแลผิวให้แข็งแรง
วิธีดูแลผิวหนังรับลมหนาวมาเยือน
ดูแลผิวหนังเลี่ยง “โรคน้ำกัดเท้า” ในภาวะน้ำท่วม
การดูแลผิวหนังในคนทำงานบ้าน
งานผิวต้องมา! หมอโอ๊ค แนะนำ 5 วิธีดูแลผิวให้สวยใส ฉ่ำวาว แลดูสุขภาพดี
แพทย์แนะวิธีดูแลผิวในผู้สูงอายุ
4 เคล็ดลับผิวสวย ด้วยวิธีการดูแลผิวแบบง่าย ๆ ในช่วงฤดูร้อน!
แพทย์แนะข้อควรรู้การดูแลผิวหน้าหนาว
 
ดูแลผิว เสริมความงาม
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
ดูแลผมอย่างถูกวิธี เพื่อผมแข็งแรงเปล่งประกายเงางาม ดูแลผมอย่างถูกวิธี เพื่อผมแข็งแรงเปล่งประกายเงางาม
ผลไม้ที่ช่วยให้สุขภาพผิวดีมีเลือดฝาด ผลไม้ที่ช่วยให้สุขภาพผิวดีมีเลือดฝาด
หลังเจาะหู...ต้องดูแลเป็นพิเศษ หลังเจาะหู...ต้องดูแลเป็นพิเศษ
เลือกอายครีมให้ตรงปัญหาผิวรอบดวงตา เลือกอายครีมให้ตรงปัญหาผิวรอบดวงตา
บอกลาจุดด่างดำด้วยสูตรมาร์คหน้าจากธรรมชาติ บอกลาจุดด่างดำด้วยสูตรมาร์คหน้าจากธรรมชาติ
บอกลาผมแห้ง ผมชี้ฟู บอกลาผมแห้ง ผมชี้ฟู
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
How to “เก็บ” ยังไงให้หาเจอ How to “เก็บ” ยังไงให้หาเจอ
เรือนเวลาอาร์โซรุ่นใหม่ ARCEAU H deco (อาร์โซ อาช เดโค) เรือนเวลาอาร์โซรุ่นใหม่ ARCEAU H deco (อาร์โซ อาช เดโค)
สร้างตัวตนบนโลกออนไลน์ อย่างไรให้ปลอดภัย สร้างตัวตนบนโลกออนไลน์ อย่างไรให้ปลอดภัย
งานผิวต้องมา! หมอโอ๊ค แนะนำ 5 วิธีดูแลผิวให้สวยใส ฉ่ำวาว แลดูสุขภาพดี งานผิวต้องมา! หมอโอ๊ค แนะนำ 5 วิธีดูแลผิวให้สวยใส ฉ่ำวาว แลดูสุขภาพดี
วุฒิศักดิ์ปรับแผนการตลาดแปลงโฉมสเนลเอทดึง ฌาร์ม เป็นพรีเซนเตอร์คนแรก วุฒิศักดิ์ปรับแผนการตลาดแปลงโฉมสเนลเอทดึง ฌาร์ม เป็นพรีเซนเตอร์คนแรก
เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS) เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS)
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก