 |
| วิธีดูแลสุขภาพ ลดเสี่ยงโรคจากอากาศร้อน |
| เริ่มเข้าสู่หน้าร้อน ควรดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง รวมทั้งระวังโรคภัยที่เกิดจากอากาศร้อน ได้แก่ ฮีทสโตรก โรคติดต่อที่พบมากขึ้นในฤดูร้อน ได้แก่ โรคอุจจาระร่วงโรคอาหารเป็นพิษ โรคบิด อหิวาตกโรค และไข้ไทฟอยด์ หรือไข้รากสาดน้อย |
|
|
 |
| แนะสร้างหุ่นกระชับ ลดไขมัน ด้วยหลัก FITT |
| สาวๆที่ต้องการมีรูปร่างที่กระชับหรือลดน้ำหนัก ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ด้วยหลัก FITT เพื่อช่วยลดไขมันสะสมในร่างกาย สร้างสุขภาพดี จากกรณีที่มีหญิงอายุ 54 ปีเข้าไปทำศัลยกรรมดูดไขมันที่คลินิกแห่งหนึ่งและเสียชีวิตนั้น |
|
|
 |
| การรวมกลุ่มดื่มสังสรรค์และใช้ยาเสพติดอันตรายอาจถึงตาย |
| เตือนการรวมกลุ่มดื่มสังสรรค์และใช้ยาเสพติดอันตรายอาจถึงขั้นเสียชีวิต เสี่ยงติดเชื้อ COVID-19 พร้อมแนะสุภาพสตรีที่จะเข้าร่วมกลุ่มสังสรรค์ต้องระมัดระวังตนเองให้มาก ในปัจจุบันประเทศไทยกำลังประสบ ปัญหาการแพร่ระบาดของ |
|
|
 |
| เหนือ-อีสาน ฝุ่นเพิ่ม แนะสวมหน้ากาก-เช็คค่าฝุ่น |
| เผยสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ในพื้นที่ภาคเหนือ และภาคตะวันออกเฉียงเหนือเพิ่มขึ้น แนะประชาชนสวมหน้ากากและเช็คค่าฝุ่นก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง ในช่วงวันที่ 1 - 4 มีนาคม 2564 ประเทศไทยตอนบนจะมีพายุฤดูร้อนเกิดขึ้น |
|
|
|
|
|
 |
| หลักการออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนักและรอบพุง |
| การเพิ่มกิจกรรมและการออกกำลังกาย จะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพ ป้องกันการลดลงของมวลกล้ามเนื้อ และช่วยไม่ให้น้ำหนักเพิ่มกลับขึ้นมาอีก นอกจากนั้นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก (Aerobic exercise) อย่างต่อเนื่อง ยังช่วยเพิ่มสมรรถภา |
|
|
 |
| ระวัง! คนหลอกขายเมล็ดพันธุ์กัญชง |
| อย. เตือนประชาชนอย่าตกเป็นเหยื่อ หลังพบคนหลอกขายเมล็ดพันธุ์กัญชงและสาร CBD ระวังเสียเงินแล้วแต่ขออนุญาตไม่ได้ ย้ำ ผู้ขออนุญาตปลูกกัญชงต้องใช้เมล็ดพันธุ์ที่ถูกต้องตามกฎหมายเท่านั้น หากใช้สายพันธุ์ในประเทศจะมาจากหน่วยงานรัฐ เช่น |
|
|
 |
| ห่วงอุจจาระร่วง ช่วงหน้าร้อน |
| เข้าสู่ช่วงหน้าร้อนอย่างเป็นทางการ ต้องระมัดระวังโรคอุจจาระร่วง พยายามรับประทานอาหารที่สุก กินร้อน ช้อนส่วนตัว หลีกเลี่ยงอาหารค้างคืน และเน้นความสะอาดของร้านที่เข้าไปใช้บริการ ขณะนี้ประเทศไทยเข้าสู่ช่วงฤดูร้อนอย่า |
|
|
|
 |
| วิธีออกกำลังกายฟื้นฟูปอด ป้องกันโควิด-19 |
| การดูแลฟื้นฟูปอดให้แข็งแรง ถือเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโควิด-19 ซึ่งทุกคนสามารถทำด้วยตนเองได้ที่บ้าน หรือที่พักอาศัย ด้วยการฝึกการขยายตัวของปอด และยืดเหยียดกล้ามเนื้อทรวงอก การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพปอด ซึ่ |
|
|
 |
| ภัยเงียบ หมอนรองกระดูกสันหลังส่วนคอกดทับเส้นประสาท |
| เตือนประชาชนป้องกันตัวเองจากโรคหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนคอทับเส้นประสาท โดยจะมีอาการปวดกระดูกคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ร้าวลงไปที่แขน มีอาการชาและอ่อนแรง เป็นโรคที่พบได้บ่อยของคนยุคปัจจุบัน ซึ่งนับเป็นอีกหนึ่งโรคของการเจ็บป่วยทรมาน และ |
|
|
|
|
 |
| คุณประโยชน์เด็ดจากลูกพลัม |
| หากเอ่ยชื่อ “ลูกไหน” เพื่อนๆ ก็อาจจะกำลังงงว่า เอ๊ะ ลูกไหน? คืออะไร แล้วมีรูปร่างหน้าตาเป็นอย่างไร ซึ่งจริงๆ แล้ว ลูกไหน คือผลไม้ชนิดเดียวกับลูกพลัม (plums) นั่นเองค่ะ ส่วนชื่อลูกไหนก็เป็นชื่อที่คนไทยและจีนใช |
|
|
 |
| เลี่ยงรับประทานหมูดิบหรือสุกๆ ดิบๆ เสี่ยงโรคไข้หูดับ |
| เตือนประชาชนในช่วงวันหยุดนี้กลับบ้านพบปะญาติพี่น้อง หลีกเลี่ยงรับประทานหมูดิบหรือสุกๆ ดิบๆ เสี่ยงป่วยด้วยโรคไข้หูดับ อาจทำให้หูหนวกถาวรหรือเสียชีวิตได้ โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง พร้อมแนะวิธีป้องกัน โดยรับประทานอาหารที่ปรุงสุก ไม่ใช้ |
|
|
 |
| เคล็ดลับดื่มกาแฟอย่างไรให้มีประโยชน์!? |
| ในยุคปัจจุบัน ไม่ว่าเราจะเดินไปทางไหนก็คงเห็นร้านกาแฟเกิดขึ้นมากมาย ทั้งร้านกาแฟชื่อดังที่มีสาขายิบย่อย คาเฟ่เก๋ๆ ชิคๆ ที่จะต้องมีเมนูกาแฟให้ได้ลิ้มลองอย่างแน่นอน อีกทั้งยังรวมไปถึงกาแฟสำเร็จรูปที่หาดื่มได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อ |
|
|
 |
| เลือกนมถั่วเหลืองให้ได้คุณค่า |
| นมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมานาน เนื่องจากมีสารอาหารครบถ้วน ทั้งยังเหมาะกับกลุ่มผู้ที่มีข้อจำกัดทางสุขภาพ เช่น แพ้โปรตีนนมวัว มังสวิรัติ แพ้น้ำตาลแลคโตสในนมวัว ในท้องตลาดมีนมถั่วเหลืองให้เลื |
|
|
|
|
 |
| ทำบุญวันมาฆบูชา แบบรักษ์สุขภาพ รักษ์โลก ลดโรค |
| “มาฆบูชา วิถีพุทธ ชุมชนเป็นสุข พระสงฆ์สุขภาพดี” ในรูปแบบ “รักษ์สุขภาพ รักษ์โลก ลดโรค” เพื่อร่วมกันรักษาสิ่งแวดล้อม ด้วยการลดใช้พลาสติก และถวายภัตตาหารพระสงฆ์ด้วยเมนูชูสุขภาพ ลดหวาน มัน เค็ม เพิ่มผักผลไม |
|
|
 |
| ผล อนามัยโพล พบคนไทยเมินเช็คค่าฝุ่นก่อนออกจากบ้าน |
| เผยผลสำรวจอนามัยโพลล่าสุด พบว่าประชาชนมีการเช็คค่าฝุ่น เพียงร้อยละ 32.1 แต่ร้อยละ 82.6 มีการสวมหน้ากากป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 พร้อมแนะดูแลและป้องกันสุขภาพตนเองและครอบครัว จากการคาดการณ์ในช่วงวันที่ 23-28 กุ |
|
|
 |
| เตือนทาสแมวพึงระวัง เชื้อราแมว |
| เตือนแมวอาจทำโรคเชื้อราแมวมาสู่คนได้ ทำให้คันบริเวณผิวหนัง ถ้าไม่ได้รับการรักษาอาจลามกระจายไปทั้งตัว ผื่นหายอาจทิ้งรอยดำซึ่งใช้เวลานานกว่าจะกลับมาสู่สภาพปกติ พร้อมแนะวิธีการรักษาและการป้องกันที่ถูกวิธี จากที |
|
|
 |
| กลุ่มวัยทำงานเสี่ยงเป็นโรคกระเพาะอาหารเรื้อรัง |
| เตือนกลุ่มวัยทำงานเสี่ยงเป็นโรคกระเพาะอาหารเรื้อรัง ควรรับประทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ เพื่อป้องกันการเกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบเรื้อรังในอนาคตได้ ปัจจุบันในกลุ่มวัยทำงาน มักเสี่ยงเป็นโรคกระเพาะมากกว่ากลุ่มอื่น สาเหตุเ |
|
|
|
 |
| ไม่อยากอ้วน..เลือกกินขนมจีนน้ำยาอะไรดี |
| เมนูอาหารจานเดียวที่ถูกอกถูกใจหลายๆ คน หนึ่งในนั้นคงเป็นขนมจีนกับสารพัดน้ำยาต่างๆ แต่เพื่อการควบคุมน้ำหนัก หรือคนที่กำลังลดน้ำหนัก เราก็เลือกได้นี่นะ ว่าจะกินขนมจีนคู่กับน้ำยาอะไรดี คนที่ชื่นชอบน้ำยากะทิ เมื่อเห็นค่าพลังงานก็อ |
|
|
|
|
